Din vän i natten, under dagen och på djupet.
Hitta kommande tankeställare, inspiration, personporträtt, co-labs, långsiktiga genvägar, livsöden och deals i vår feed.
Sorgbearbetning
Sorg
Sorg är mer än dödsfall
Sorg handlar om alla förändringar med stor känslomässig påfrestning. Rebecka Ryhed delar insikter om oavslutad kommunikation och hur alla sorger hänger ihop relationellt.
Annelie Näs2026-04-24 · 4 min read
Högkänslighetsterapi
Högkänslighet
Allting startar med medvetenhet om vem du är
Många högkänsliga tror att de dragit nitlotten. Stresspedagog Ida Engström delar varför det kan vara precis tvärtom — och hur medvetenhet förändrar allt.
Ida Engström2026-04-24 · 5 min read
Embodiment
Breathwork
Nervsystem
En kvinnlig kropp i ett manligt samhälle
Det feminina handlar inte om att vara luftig. Det handlar om att komma hem till kroppen och intuitionen. Andrea Somer delar sin resa och konkreta verktyg för balans.
Annelie Näs2026-04-24 · 4 min read
Ikigai
Ikigai-blomman: ett verktyg för att hitta din riktning
Vad är din anledning att kliva upp på morgonen? Malin Bjerkestig delar hur ikigai-blomman hjälpte henne hitta sin riktning – och hur du kan använda den.
Annelie Näs2026-04-23 · 5 min read
Ikigai
Ikigai: 10 förhållningssätt till livet
Det riktiga ikigai är inte en blomma – det är ett levnadssätt. Här är de 10 principerna från Okinawa och vad de faktiskt innebär i vardagen.
Annelie Näs2026-04-21 · 4 min read
KBT
Självkänsla
Hjärnan vill främst skydda dig – inte att du ska må bra
Ludvig Schüler förklarar KBT-triangeln, varför negativa känslor har en funktion och hur kognitiv omstrukturering kan hjälpa dig se dina tankar utifrån.
Annelie Näs2026-04-10 · 4 min read
Healing
Coaching
Självledarskap
Självledarskap börjar i hjärtat
Självledarskap från hjärtat är mer än bubbelbad. Emeli Ericsson delar hur du kan gå från human doing till human being – med enkla verktyg för att landa i dig själv.
Annelie Näs2026-04-07 · 5 min read
Stresspedagogik
Stress
Vad händer i kroppen när du stressar
Vad händer egentligen i kroppen när du stressar? Stresspedagogen Evelina Bejtoft förklarar nervsystemet, toleransfönstret och varför andningen är nyckeln till återhämtning.
Evelina Bejtoft2026-03-25 · 4 min read
Stresspedagogik
Stress
Varför stress fastnar i kroppen
När vi stöter bort känslor lagras stress som fysisk spänning i kroppen. Evelina Bejtoft förklarar varför motstånd skapar lidande - och ger en konkret övning för att börja möta det som är.
Evelina Bejtoft2026-03-25 · 5 min read
Stresspedagogik
Stress
Hantera stress genom hållbara vanor
Hur bygger du vanor som faktiskt håller? Stresspedagogen Evelina Bejtoft ger 8 konkreta steg för hållbar förändring, förklarar prokrastinering och varför du inte ska jaga snabba resultat.
Evelina Bejtoft2026-03-25 · 5 min read
Tantra
Intimitet börjar med dig
Tantra handlar inte om spektakel eller prestation. Mia Lehndal delar hur kroppen blir vägen till intimitet när du slutar fly och börjar känna - här och nu.
Annelie Näs2026-03-17 · 5 min read
Compassionfokuserad Terapi (CFT)
Självmedkänsla
Träna dig till självmedkänsla
När självkritik, stress och press tar över - hur hittar vi tillbaka till ett vänligare sätt att förhålla oss till oss själva? Sofia Viotti om självmedkänsla och varför det tar tid.
Annelie Näs2026-02-27 · 5 min read
Coaching
Självledarskap
När höga ambitioner möter hårda tankar
Varför känner sig så många smarta kvinnor otillräckliga trots toppresultat? Emma Thormarker delar verktyg för att tystna den inre kritikern utan att tappa drivet.
Annelie Näs2026-02-03 · 4 min read
Relationer
Vägen ut ur medberoende
Samtalsterapeuten Sofia Eddelid delar hur överanpassning döljer medberoende – tecken att se, skillnaden mot omtanke och första stegen tillbaka till dig.
Annelie Näs2026-01-21 · 4 min read
Ayurveda
Stress
Fokus
Ayurvediska tips för hur du hanterar vintern
Ayurveda handlar om att förstå vad just du behöver. Vi pratade med Lisa Åkesson om höstens och vinterns rastlöshet, doshorna och hur små förändringar kan göra skillnad.
Annelie Näs2026-01-20 · 4 min read
Har du en historia eller något som kan göra skillnad?
Just din historia kan handla om att tända en livsviktig gnista som kanske slocknat. Som kan ge den där betydelsefulla knuffen för att få fart på maskineriet.
Oftast är det vid de där starka vägskälen, där vi kanske fullständigt tappat det, som vi faktiskt har den största möjligheten att ärligt komma hem, igen.
