Från startups i USA till att hjälpa människor att starta upp sitt eget system, genom bland annat våra behov och energimedvetenhet, kommer du som en räddande kraft när vi som mest behöver. För du berättar att du vet vad en överdriven belastning på människan betyder och vilka erfarenheter du har från både utländska och svenska arbetsplatser. Berätta mer!

Jenny:

Enligt min erfarenhet hos både mig själv, vänner och kollegor så har stress nästan alltid att göra med vilka man jobbar med, inte vad man jobbar med. Uppgifter kan vara för enkla och vi blir frustrerade över att inte bli tillräckligt utmanade, eller för svåra och vi löser inte uppgiften i tid, men den stora anledningen till att vi inte klarar av uppgifterna eller får en enorm stress i arbetslivet har att göra med det stöd som saknas, från kollegor, och framförallt chefer, där vi därmed inte får våra behov tillgodosedda.

Känner vi att vi är ett team så kan vi ta oss an de mest utmanande uppgifterna och fortfarande må toppen, men har vi ett team där det finns missunnsamhet, avundsjuka och ohälsosam konkurrens så kan de enklaste uppgifterna te sig svåra och stressen tar form. Tyvärr krävs det inte många i ett team, ibland bara en, som har en annan agenda för att många ska börja må dåligt. Energin är ur balans och de flesta av oss plockar upp det. Det är inte alltid lätt för oss människor att kommunicera hur vi känner, framförallt inte på en arbetsplats. Ibland har vi svårt att sätta fingret på vad det är som inte känns rätt, så vi kör vidare i samma situation.

Ofta kan man inte ändra på den situationen man är i. Du kan inte få en viss person att lämna ett team, men du kan börja jobba med att separera tankarna hos dig själv, få lite perspektiv och jobba med tekniker som ger dig en bättre förståelse för dig själv och de runt omkring dig. Ett bra tips längs vägen är att ha med sig Don Miguel Ruizs ”4 Agreements”.

• Var oklanderlig med ditt ord
• Ta inte saker personligt
• Gör inga antaganden
• Gör alltid ditt bästa

Den viktigaste lärdomen där, enligt mig, är att inte ta någonting personligt. Hur andra människor agerar och vad de gör har sällan att göra med dig. Deras ageranden beror på deras personliga perspektiv och upplevelser. Alla är vi på ett sätt huvudrollerna i våra egna filmer. Det är väldigt vanligt att vi tar andras beteenden personligen, saker som inte alls har att göra med oss. Detta ger inte människor rätt att bete sig hur som helst, inte alls, men det kan hjälpa oss att undvika onödigt obehag genom att inte ge oss in i deras "story".

Du kan alltid, och bör alltid, enligt mig, flytta på dig om du mår dåligt. Det är inte värt att spendera för mycket tid i en toxic miljö. Du kan inte förändra andra människor och har du gjort ditt bästa och ingen förändring sker, då går man vidare.

Jag har själv gått igenom perioder av extrem stress och fick en rejäl panikattack för några år sedan som slutade med att jag inte kunde gå (!) på flera veckor. Kroppen lade av rent fysiskt. Det tog månader för mig att komma tillbaka. Månader av förvirring, rädsla och oro. Under denna tid var det någon som sa till mig ”var glad att din kropp talade med dig, det hade kunnat gå mycket värre om du inte hade lyssnat” och jag insåg att det var sant. Jag hade pushat mig själv under så lång tid och kroppen sa nu ifrån.

Det kändes ofta som att jag sprang ett mentalt maraton och sa ofta ”det är mycket nu” men vi hade det också otroligt roligt. Jag var helt slut på kvällar och helger – men det var ju ”så det skulle vara” när man var i karriären, var behövd och levererade på topp. Men detta tyckte inte min kropp om i förlängningen.

Den mentala stressen hade satt sig i kroppen och jag behövde nu få en massa fin näring och trygghet för att hitta tillbaka. Jag har haft tur som har haft med mig yoga och meditation sedan många år tillbaka och det har hjälpt mig skingra tankar och förebyggt en hel del stress. Många av mina vänner tog till andra metoder för att stilla stress - mycket festande var högt på den listan och det skapar tyvärr ett destruktivt beteende och kan då ta mycket längre tid för människan att hitta tillbaka.

Work-life-balance

Stress uppstår naturligtvis inte bara pga jobbsituationer. Vi har andra utmaningar och uppgifter i livet som tar mycket plats i oss. Vi tar hand om barn och deras utmaningar, föräldrar blir äldre och mår dåligt. Många av oss har små barn och äldre föräldrar som alla behöver vår hjälp samtidigt, en ”sandwich” situation. Syskon, vänner, relationer, renovering, sjukdom… dessa livsprojekt tar ju aldrig slut och bidrar till en massa stress i våra liv också. Ibland kommer för många av dessa projekt samtidigt och bägaren rinner över.

Stressrelaterade sjukdomar som hjärt- och kärlsjukdomar är den vanligaste anledningen till att människor omkring 45 år dör. Jag tror på förebyggande metoder och bättre kommunikation med våra kroppar. Lyssnar vi på vår intuition, vår inneboende kraft och tar ett holistiskt grepp om våra liv så har vi en god möjlighet att inte bara få leva längre, men också leva gott – i vår body, mind and soul.

Nu jobbar jag med att få ut teknik och kunskap om Meditation, Reiki Healing och Intuitiv Healing till flera. Det är inte bara ur förebyggande syfte utan även ett nytt sätt att se oss själva på. Vi är i grunden energier, inte ’producenter’.