Vi talar om arbete, hälsa och vad som faktiskt bär över tid. Jenny har rört sig mellan svenska och amerikanska arbetsplatser och sett vad som händer när kulturen runt oss inte möter våra mänskliga behov.

– Min erfarenhet – hos mig själv, vänner och kollegor – är att stress nästan alltid har att göra med vilka man jobbar med, mer än vad man jobbar med, säger hon. Känns vi som ett team klarar vi tuffa uppgifter och mår ändå bra. Men finns missunnsamhet eller ohälsosam konkurrens räcker det med en person för att många ska börja må dåligt.

När omgivningen inte går att ändra direkt, börjar arbetet i oss själva: att separera tankar, få perspektiv och öva tekniker som förankrar oss inifrån. Där blir The Four Agreements (Don Miguel Ruiz) ett vardagsstöd:

• Var oklanderlig med ditt ord
• Ta inte saker personligt
• Gör inga antaganden
• Gör alltid ditt bästa

– Den viktigaste för mig och något jag jobbar med ofta är att inte ta saker personligt. Andras beteenden utgår från deras historia och perspektiv. Det ursäktar inte, men det gör att vi inte fastnar i deras “story”. Mår du dåligt i en toxisk miljö – flytta på dig när du har gjort ditt bästa och inget ändras. Vi kan endast påverka våra egna handlingar men inte frukten av dessa handlingar. Där måste vi släppa kontrollbehovet.

Det här är inte teori för Jenny. En panikattack för några år sedan slog undan benen (bokstavligen) och följdes av veckor då hon inte kunde gå.

– I efterhand är jag tacksam att kroppen sa ifrån. Det kunde blivit värre om jag inte lyssnat.

Att hon redan hade yoga och meditation i sin vardag blev avgörande. Med tiden kom kraften tillbaka – och kompassen med den.

Work–life – på riktigt

Jobbet är bara en del. Barn, åldrande föräldrar, relationer, renoveringar, sjukdom… ibland kommer allt samtidigt. När tillvaron svajar är det lätt att höja insatsen – men ofta är det rytmen som behöver skifta.

– Förebyggande rutiner och en ärlig dialog med kroppen gör skillnad. Lyssnar vi på intuitionen och tar ett holistiskt grepp har vi goda chanser att leva både längre och bättre – i body, mind & soul.

Stressrelaterade sjukdomar är vanliga mitt i livet. Med förebyggande metoder och bättre kommunikation med kroppen kan trenden vända. Det handlar mindre om att “hinna mer”, mer om att leva sant – så vi inte bara lever längre, utan gott.

Varför fastnar vi?

Bakom många återfall i stress ligger inte brist på vilja, utan kultur och programmering.

– Vi lever i en kultur där produktion premieras. Det skapar trygghet men har ett pris om kroppen inte blir hörd. Många är också rädda att uttrycka behov – och då kommer missförstånden. En daglig praktik ger klarare tänkande, bättre kommunikation och relationer. Vi har år av “kör!” i systemet. Det tar tid att skriva om koden – men det går.

Här blir små, upprepade handlingar större än stora kampanjer: tre lugna andetag innan mötet, en kort check med kroppen efter lunch, tre rader i anteckningar före dagens slut. Lite, ofta.

Intuitionen – från frö till praktik

Att lyssna inåt börjar sällan i böckerna – oftare i livet. Fröet såddes tidigt hos Jenny. Hennes mamma var en “closet spiritual” – tarot, akupunktur, healing – samtidigt som hon arbetade med löner.

“Jag minns att hon fick en Reiki-behandling och grät sig igenom hela. Det väckte min nyfikenhet direkt.”

Tillsammans gick de Silva-metoden på högstadiet: meditation och helande som fick gro i bakgrunden. Senare, i Los Angeles, fördjupade sig Jenny i Intuitiv Healing och readings, och insåg hur vi kan uppfatta mer än de fem traditionella sinnena. Inte ett trick – utan ett sätt att lyssna mer precist på sig själv och andra.

Quick fix som håller länge?

– Meditation. Några minuter om dagen. Gå in i kroppen och koppla från tanken. Det väcker din inre kraft och läkning. “Where attention goes, energy flows.”

Och när vardagen trasslar: titta upp mot himlen – perspektivet hjälper.

Från Fiskarna till Vattumannen – och varför det spelar roll

När Jenny pratar om riktningen framåt gör hon det utan att fastna i datum. Skiftet hon pekar på känns redan i arbetsliv och relationer: från produktion till being, från hierarki till samspel, från enbart materiellt fokus till kunskap, community och kreativitet. Oavsett hur du ser på astrologi är kompassen användbar i vardagen:

• Mer relationellt och samarbetsdrivet. Värde skapas i nätverk – inte bara uppifrån och ned.
• Lärande före ren output. Att dela, lära och lära om blir kärnkompetens.
• Helhetssyn. Mind–body–soul får plats i arbetsliv och ledarskap.

Sandy Penny sammanfattar det i “The 5 C’s”: Communication, Cooperation, Creativity, Compassion, Community. Lär mer här