Stockholm
Josefin Söderby | Yoga & Coaching
Josefin Söderby
Yoga Teacher | Guiding Individuals Home through Somatic Experience and Emotional Expression - Balancing Body, Mind & Soul | PT-Yoga & Inner Holistic Coach
Ohm Josefin
Brinner för att främja sambandet mellan kropp, sinne och själv. Samt underlätta emotionell frigörelse och guida i transformerande, intuitiva inre resor. Yogalärare med fokus på kreativ sekvensering samt personlig anatomi. Mitt fokus ligger på att skapa en trygg plats där sambandet mellan kropp, sinne och själ kan utforskas. Jag strävar efter att främja självutveckling genom att använda somatiska erfarenheter och känslomässigt uttryck genom att använda kroppen med hjälp av fri rörelse och ljudande, men även genom yoga, meditation och andra verktyg. Att se människor växa och blomstra genom transformerande resor är det som driver mig mest. Vägen hit har varit som yogalärare sedan 2019, men jag har gått djupare in i olika verktyg och metoder för att hjälpa folk på djupet, så att de verkligen får kontakt med sig själva både mentalt och kroppsligt för att hitta sin sanna kärna - hitta hem.
Effekter
Större självkänsla, Mer energi, Mer självkärlek, Kroppsligt förlösande, Starkare inlyssning till kroppen och ens känslor, Starkare relation till sig själv, Trygg i sin egna kropp.
Fakta Josefin
Metoder
Områden jag behandlar
Min Squad
Individ
Grupp
Vuxen
Former
Fysiskt möte
Online
Retreat
Kurs/utbildning
Telefon
Chat
Notes
Jag erbjuder 20 min utforskningssamtal
PT-yoga klassas som friskvård
Min metod är ganska bredd och anpassas allt till individen och dess behov och är väldigt kopplad kring nervsystemet och om att hitta trygghet inom sig själv och på så viss få lättare att komma hem och känna att ens kropp
sinne och själ är ens hem.
Kompetens
200H YTT Ashtanga & Vinyasa yoga at Inbalance Yoga
300H YTT inom Hatha & Vinyasa yoga at House of OM
Spiritual Coach Certification with Emily Andrews
Språk
Svenska
Engelska
3 tips för att bry ohm
Lyssna på kroppen
Att lyssna på kroppens signaler är som att öppna en dialog med dig själv. Det handlar om att bli medveten om kroppens behov, smärtsignaler och emotionella reaktioner. Genom regelbunden rörelse, meditation eller enkla kroppsskanningsövningar kan du skapa en djupare förståelse för kroppens signaler och lära dig att agera utifrån dem. Att lyssna på min kropps signaler har förändrat mitt liv - det har hjälpt mig att förstå mina behov och agera utifrån dem.
Känn tacksamhet
Att kultivera tacksamhet kan förändra hela din syn på livet. Det handlar inte bara om att erkänna de stora ögonblicken utan också att uppskatta de små, vardagliga sakerna. Genom att dagligen reflektera över och skriva ner några saker du är tacksam över kan du träna dig själv att se det positiva och skapa en mer positiv livsuppfattning. Att känna tacksamhet har gett mig perspektiv och öppnat min syn på vardagens under.
Ja! till sig själv
Att sätta gränser är en form av självkärlek. Att säga nej till andra är inte egoistiskt - det är att sätta din egen välbefinnande främst. Det handlar om att värdesätta din egen tid, energi och gränser. Att säga ja till sig själv innebär att prioritera dina behov och hälsa. Fyll på dig själv, så det finns något att ge av. Att lära mig att säga nej till andra och ja till mig själv har varit en viktig del av min personliga utveckling och välbefinnande. Det har gett mig styrkan att prioritera mig själv och mina behov utan skuld.
Hör gärna av dig
Jag finns här ohm du vill veta mer kring något
Genom att skicka in formuläret accepterar du vår integritetspolicy.
Jag vill gärna få nyhetsbrev från Bryohm.