Sandra Aggemo

Att våga känna alla känslor börjar med att du varje gång känner ett obehag i kroppen sänder det ett kort ”okej” genom att andas in och ut i känslan. Med övning kommer du våga känna alla känslor och bli mindre rädd för att agera efter din intuition.

Sårbarhet är en hörnsten i både självförtroende och självkänsla. När vi vågar blotta vårt innersta, ta en risk eller leva med öppet hjärta kommer vi märka att vi blir tryggare i oss själva och våra relationer. Det här kräver förstås övning - med tiden kommer du förstå vilken kraftkälla sårbarheten besitter.

Min coaching kommer alltid tillbaka till kroppen. I kroppen finns så mycket visdom. Genom en enkel fråga som: hur känns det här i kroppen och vart? Kan du bygga upp både en mer hälsosam och hållbar relation till din kropp och dina känslor. Dina känslor KÄNNS i kroppen. På så viss kommer du kunna agera mer i linje med dina mål, värderingar och intuition. Känslor är luriga, genom att få koll på dom kommer vi få mer koll på våra handlingar.