Upplev kraften i andetaget via breathwork
En av kroppens starkaste självläkande mekanism är andningen - vårt eget apotek vi alltid har med oss.
Att utforska och uppleva kraften i andetaget genom breathwork kan vara en av de mest betydelsefulla metoderna både för läkning, förstärkning och frigörelse.
Vad är breathwork?
Breathwork är ett samlingsnamn för olika slags tekniker inom kontrollerad andning vars syfte är att öka välbefinnandet. Forskaren och psykiatern Stanislav Grof menar att breathwork är ett effektivt verktyg för att möta och processa sina djupaste rädslor, känslor och olösta trauma.
Genom kontrollerad andning ges möjlighet att hantera syre- och koldioxidhalten i kroppen, vilket kan underlätta för att i stunden komma i kontakt med sitt fulla medvetande. Många upplever en intensiv och transformerande upplevelse genom breathwork som används för att lättare kunna möta och processa känslor i syfte att uppnå inre läkning. Breathwork kan också hjälpa till att minska stress och ge tillgång till mer energi som kanske sitter blockerad någonstans i kroppen.
Sessions för att stärka dig via andetaget
"Jag erbjuder coaching där jag hjälper dig att hitta in till din inre kärna, expandera ditt medvetande och leva autentiskt. Med min växande digitala plattform Circle of Breath med sessioner och kurser samt ett antal sessioner på Insight Timer och Youtube kan man även enkelt andas och meditera med mig online, när som helst, var som helst"
Tekniker inom breathwork?
Din nya breathworkfacilitator?
Kombinera breathwork och terapi
Mikaela Ivemark
Samtalsterapeut integrativ psykoterapi/psykosyntes | Cert. Breath guide
Min metod som är en integrering av psykosyntes och breathwork är unik eftersom den kombinerar både samtalsterapi och kroppslig medvetenhet vilket ger en helhetssyn på läkning och personlig utveckling.
Tillsammans utforskar vi verktyg som hjälper dig att landa i din kropp och ditt nervsystem, vilket kan leda till bättre sömn, lindring av ångest och ökad energi. Vi identifierar vad du behöver just nu för att skapa det liv och de relationer du längtar efter.
