Yoga, med sina holistiska principer och omfattande utbud, är en tidlös praktik som stärker kropp, sinne och själ för ökad närvaro, energi och djup avslappning.
Utforska de många tillgängliga online-alternativen för enkel uppföljning och stöd, om du föredrar att inte besöka en fysisk yogastudio.
Yoga är en fysisk tränings- och terapiform där meditationen spelar en central roll. Det utövas i olika former med målet att skapa harmoni mellan kropp, sinne och själ. Yoga är flexibelt eftersom du kan utföra övningarna enskilt eller tillsammans med en grupp. För att utvecklas och få stöd i övningarna kan det vara fördelaktigt att söka vägledning från en yogi, yogainstruktör eller yogaterapeut som kan anpassa övningarna efter dina individuella behov och förutsättningar.
Yoga kan bidra till att minska stress, balansera våra hormoner, lindra spänningar och stärka oss på ett djupare plan, både inifrån och ut. Dessutom kan vår sexuella lust förbättras eftersom den bygger på god blodcirkulation, närvaro, känslighet och förmågan att slappna av i oss själva.