Det finns oändligt många alternativ kring din kost och näring. Magstarkt kan man tycka. Men ihop med din egen magkänsla samt skills från de som kan stötta upp din ämnesomsättning, hormonbalans och den livsfilosofi du tror på, kan vi göra mer medvetna val via kosten.
Mag-iskt!
Forskning visar att hälsosamma vanor kring vad du äter kan minska risken för hjärt- och kärlsjukdomar avsevärt. Lägg till att du kan förebygga sjukdomar såsom cancer, diabetes likväl förhindra onödig fetma ihop med vad du äter. Verkligheten visar att vi svenskar har ett genomsnittligt BMI på 45 % vilket klassas som fetma. Vi äter mer snabbmat än någonsin som vi dessutom inte vet vad den innehåller och vad allt gör med oss på djupet.
Vi har bevisligen en hel del att förbättra för oss själva när vi tittar på vår kost och näring på ett kollektivt plan. Men vad innehåller en bra kost egentligen? Och vilken kosthållning är bra för var och en men kanske inte så hälsosam för någon annan?
Ofta är det yrkeskunniga som specialiserat sig inom kroppsterapi såsom exempelvis kostrådgivare, personliga tränare, friskvårdskonsulter, dietister, livscoacher, hälsopedagoger, ayurvediska terapeuter, naturterapeuter, kinesologer, kost-/näringsrådgivare och näringsterapeuter. Men ta även rygg på forskare och endokrinologer.
Tips från Food Pharmacy & Kunskapstavlan