Ohm Rosanna
Jag jobbar med breathwork inom alla områden. Allt från privatklasser för stress relief, trauma release, motverka sömnproblem m.m, breathwork föreläsningar för företag och Performance coachning för atleter/träningsintresserade. Min stora passion är att sprida andetagets läkande kraft till så många som möjligt.
Effekter
Bättre sömn, minskad stress, ångest, oro, förbättrad fysisk prestation, ökad koldioxid-tolerans, förbättrad VO2 max (bättre kondition), förstärkt immunförsvar, förbättrad mental styrka, mer energi, ökad produktivitet & fokus, ökad kreativitet
Människor säger
3 tips för att bry ohm
Breathwork
3 rundor cirkulär andning i kombo med hålla andan direkt på morgonen när jag vaknar för att göra mig redo för dagen.
Cold exposure
Följt av 2-3 min kalldusch/kallbad
Träning & stretch
Styrketräning, kampsport, pilates, yoga, dans. Variation är det bästa du kan göra för din kropp! Avslutar alltid med stretch.
Fakta Rosanna
Metoder
Områden jag behandlar
Min Squad
Individ
Par
Familjer
Barn
Ungdom
Grupper
Organisation
Företag
Former
Fysiskt möte
Online
Föreläsning
Kurser & Utbildningar
Retreats
Mail
Roller
Coach
Tränare
Instruktör
Föreläsare
Språk
Svenska
Engelska