Rosanna Holmström
background-image
avatar
location-icon
Stockholm
location-icon
Inbreath

Rosanna Holmström

Breathworkguide & Performance coach | Yogalärare | Nischad inom breath coaching för ökad prestation inom sport och träning & sound healing för balans

Ohm Rosanna

Jag jobbar med breathwork inom alla områden. Allt från privatklasser för stress relief, trauma release, motverka sömnproblem m.m, breathwork föreläsningar för företag och Performance coachning för atleter/träningsintresserade. Min stora passion är att sprida andetagets läkande kraft till så många som möjligt.

Effekter

Bättre sömn, minskad stress, ångest, oro, förbättrad fysisk prestation, ökad koldioxid-tolerans, förbättrad VO2 max (bättre kondition), förstärkt immunförsvar, förbättrad mental styrka, mer energi, ökad produktivitet & fokus, ökad kreativitet

Fakta Rosanna

Metoder
Breathwork
Yin & hatha yoga
Yoga
Breath performance
Soundhealing
Healing
Områden jag behandlar
Min Squad
Individ
Par
Familj
Vuxen
Barn/ungdom
Grupp
Organisation
Former
Fysiskt möte
Online
Föreläsning
Kurs/utbildning
Retreat
Mail
Kompetens
Certifierad Hale breath guide Hale AB Stockholm
Certifierad breath performance coach Hale AB Stockholm
Certifierad yogalärare (yoga alliance) House of Om yoga school Bali
Språk
Svenska
Engelska

3 tips för att bry ohm

Breathwork

3 rundor cirkulär andning i kombo med hålla andan direkt på morgonen när jag vaknar för att göra mig redo för dagen.

Cold exposure

Följt av 2-3 min kalldusch/kallbad

Träning & stretch

Styrketräning, kampsport, pilates, yoga, dans. Variation är det bästa du kan göra för din kropp! Avslutar alltid med stretch.

Människor säger

testimonials
Tycker extra mycket om att du är så pedagogisk och extremt kunnig kring det fysiologiska om andningen och förklarar dess påverkan osv. Och att du är en riktig coach under passet. Vissa tränare är ju lite mer passiva men man känner mer av PT feeling av dig trots att det var i grupp, du kom fram och kände så man andades rätt tex.
Deltagare
Hale Performance class
testimonials
The most professional breathwork teacher I´ve experienced. Rosanna can create extremely safe space for everyone to feel comfortable.
Deltagare
Breathwork & Soundbath

Hör gärna av dig

Jag finns här ohm du vill veta mer kring något
Genom att skicka in formuläret accepterar du vår integritetspolicy.
Jag vill gärna få nyhetsbrev från Bryohm.