Ohm Rosanna
Jag jobbar med breathwork inom alla områden. Allt från privatklasser för stress relief, trauma release, motverka sömnproblem m.m, breathwork föreläsningar för företag och Performance coachning för atleter/träningsintresserade. Min stora passion är att sprida andetagets läkande kraft till så många som möjligt.
Effekter
Bättre sömn, minskad stress, ångest, oro, förbättrad fysisk prestation, ökad koldioxid-tolerans, förbättrad VO2 max (bättre kondition), förstärkt immunförsvar, förbättrad mental styrka, mer energi, ökad produktivitet & fokus, ökad kreativitet
3 tips för att bry ohm
Breathwork
3 rundor cirkulär andning i kombo med hålla andan direkt på morgonen när jag vaknar för att göra mig redo för dagen.
Cold exposure
Följt av 2-3 min kalldusch/kallbad
Träning & stretch
Styrketräning, kampsport, pilates, yoga, dans. Variation är det bästa du kan göra för din kropp! Avslutar alltid med stretch.
Fakta Rosanna
Metoder
Breathwork
Yin & hatha yoga
Breath performance
Sound healing
Områden jag behandlar
Andning
Sömn
Stress
Återhämtning
Träning och atletisk prestation
Trauma
Utmattningssyndrom
Ångest
Ljudterapi
Min Squad
Individ
Par
Familj
Vuxen
Barn/ungdom
Grupp
Organisation
Former
Fysiskt möte
Online
Föreläsning
Kurs/utbildning
Retreat
Mail
Kompetens
Certifierad Hale breath guide Hale AB Stockholm
Certifierad breath performance coach Hale AB Stockholm
Certifierad yogalärare (yoga alliance) House of Om yoga school Bali
Språk
Svenska och engelska
Människor säger
Tycker extra mycket om att du är så pedagogisk och extremt kunnig kring det fysiologiska om andningen och förklarar dess påverkan osv. Och att du är en riktig coach under passet. Vissa tränare är ju lite mer passiva men man känner mer av PT feeling av dig trots att det var i grupp, du kom fram och kände så man andades rätt tex.
Deltagare
Hale Performance class
The most professional breathwork teacher I´ve experienced. Rosanna can create extremely safe space for everyone to feel comfortable.
Deltagare
Breathwork & Soundbath
Kontakta mig
Hitta mig här/Mer ohm
Förnamn
Efternamn
Email
Telefonnummer
Ämnesrad
Meddelande