Kundaliniyoga
Öka din livsenergi och potential med kundaliniyoga, med fokus på kraftfull andning, vila och meditation som en helhet.
Vad är kundaliniyoga?
Inom kundaliniyoga ligger det största fokuset på den mentala och andliga delen av yoga. Kundaliniyoga riktar in kraften på den livsenergi som redan finns inom oss själva, en kraft som vi många gånger inte använder fullt ut. Formen handlar om att öka sin livsenergi och bli medveten om den kraft och potential som finns inom oss själva.
Rörelserna kombineras med kraftfull andning där yoga, vila, meditation sammanförs med att känna in livsenergin innan och efter passet. En typisk kundaliniyogaklass inkluderar olika kroppspositioner, andningsövningar och meditationer som utförs i ett flöde med kraftfull andning.
”Fulländning är ett tillstånd av ständigt inre växande”. - Yogi Bhajan, mästare i Kundaliniyoga
Vilka är fördelarna med kundaliniyoga?
- Relativt enkelt att utföra
- Passar de flesta, oavsett nivå och ålder
- Effektivt mot stress
- Ökar rörligheten i kroppen
- Stärker kropp och sinne
- Kan motverka ryggproblem
- Ger kraft och energi
- Stärker nervsystemet
Källa: yogobe
Hitta din lärare i kundalini
Vi finns här redo att bry ohm
