Ayurveda handlar om att förstå vad just du behöver. Vi pratade med Lisa Åkesson om höstens och vinterns rastlöshet, doshorna och hur små förändringar kan göra skillnad.

Ayurvediska tips för hur du hanterar vintern

När kroppen säger ifrån är det inte ett tecken på svaghet -- det är nervsystemet som gör sitt jobb. Louise Tjernqvist om trygghet, dysreglering och varför willpower inte räcker.

Kroppen säger ifrån, inte emot

Hur blir du arkitekt över ditt eget liv? Två övningar för dig som vill sluta vara passagerare och börja styra.

Ta kontrollen över ditt liv - bli en livsarkitekt

Vi är i grunden energier, inte ’producenter’. Få tillgång till din kraft och hållbarhet via din inre medfödda visdom. Ta hjälp av meditationsläraren och reikihealern Jenny Berglund Castros mix för hela dig.

Få tillgång till din inre medfödda visdom

Utbildaren Lotta Halvardsson Ekdahl om livshantering: normalisera känslor, sluta jämföra insida med andras utsida och bygg medmänsklighet – för välmående på riktigt.

Alla söker samma sak - att bli sedda och hörda

Stresspedagogen Caroline Mleczko delar insikter om stress, balans och hållbara strategier för livet – och hur vi kan bli vän med vår egen stress.

Hur logisk är vår stress

Vi startade Bryohm för att göra hälsa och relationer enklare att vårda. Nu blir det stafettbyte: från och med 8 oktober tar jag, Annelie, över som privat initiativ för att utforska en långsiktigt hållbar form.

Bryohm – Ett nytt kapitel 🌱

Hypnosterapeuten Alfrida Ivarsson om vägen inåt: stilla tanken, följ andetaget och hitta eufori i närvaro – energin återvänder när fokus vänds inåt.

Vägen ut är in

Coach Emma Thormarker om självledarskap mitt i livet: växla från tempo till närvaro, prioritera rätt nu och bygg hållbar framgång med små steg och återhämtning.

Självledarskap mitt i livet – vägen till hållbar framgång

Gestaltterapeuten David Fritsch om förändring genom medvetenhet – att stanna upp, välja väg och sluta kämpa. Konkreta vanor för mat, rörelse och återhämtning.

I medvetandet kommer förändringen

Samtalsterapeuten Sofia Eddelid delar hur överanpassning döljer medberoende – tecken att se, skillnaden mot omtanke och första stegen tillbaka till dig.

Vägen ut ur medberoende

Lär känna dig själv på ett djupare plan genom närvaro i kroppen med tantra. Mia Lehndal berättar mer om den tantriska visdomen som handlar mycket om en mer subtil njutning där tillfredsställelsen kommer från en längtan av intimitet som blir tillgodosedd

Kroppsnärvaro, intimitet och tantra med Mia Lehndal

Bry ohm det inre och yttre klimatet. Ta din egen sammansatta detox till verket och lev lite JOMO. Det finns helt klart en hel del att utforska för att koppla bort eller in mer av det du längtar efter innerst inne. 

Fysisk hälsa

Mental hälsa

Social Hälsa

Fysiska metoder

Mentala metoder

Sociala metoder

Upptäck

8 tunga sätt för mer lätthet

Alla sparringpartners