Sexualterapi, sexterapi
Att leva tillsammans i lust - ihop med sig själv och varandra är något som behöver omvårdnad, trygghet, engagemang och närvaro. Och en nyfikenhet på dig och de du släpper in att utforska med.
Utforska kring lust, och olust, sex och anknytning för dig och relationer att bry ohm. Vår sexuella hälsa är livsviktig, den med.
Vad är sexterapi?
Ett berikande sexliv med sig själv och andra är något som behöver varsam omvårdnad. Sexterapi kan ske både när olusten är där eller för att förhöja lusten. Att förstärka den sexuella hälsa handlar mycket om kommunikation, trygghet och ett utforskande i vårt innersta som ofta handlar om våra högst naturliga behov av närhet.
Sexualterapi sker oftast tillsammans med en sexolog. Sexterapi kan ges individuellt och/eller i par. Via samtal kartläggs de utmaningar som finns och hur livssituationen önskas vara. Samtalet är det främsta redskapet under sessionerna men även inslag av mindfullnes och avslappningsövningar är vanligt samt hemövningar vid behov.
När är det hjälpsamt att ta hjälp av en sexolog, psykoterapeut kring sex, relationella utmaningar och lust?
- Svårt att slappna av och njuta
- Erektionsproblem
- Känsla av att känna sig obekräftad i sexuella situationer
- Smärta och spänningar vid sex
- För tidig utlösning, fördröjd utlösning eller ingen utlösning alls
- Svårighet att få orgasm
- Tankar, händelser, kommentarer, beteenden som försvårar och påverkar den sexuella situationen
- Fast i en roll och svårighet att ändra den utefter en mer önskad situation
- Lustproblematik
Källa: Malin Drevstam, Relationell KBT
