Josefin Kollberg

Jag arbetar utifrån ett integrativt terapeutiskt förhållningssätt med grunderna i psykosyntes, kognitiv beteende terapi (KBT), ACT, compassion fokuserad terapi och schematerapi. Inom samtalsterapi både för individer och par. Terapi är för dig som vill komma i närmare kontakt med dig själv, dina mönster, utveckla dina relationer och få nya verktyg att hantera livet framåt. Vi kartlägger vi dina möjligheter, potential och syfte. Parterapi är för er som vill få en djupare kontakt och förståelse för varandra, och för er som har utmaningar i relationen och vill ha hjälp att hantera kommunikationen mellan er. Jag utgår ifrån ett holistiskt tankesätt och mindfulness och självmedkänsla är viktiga inslag i terapin. Mitt hjärta slår extra för det som handlar om ångestproblematik, hur vi påverkas av vår anknytning och hur vi har det i relationen till oss själva och andra. Jag erbjuder även coaching för dig som är verksam inom den kreativa sektorn samt coaching för grupper.

I terapin utgår vi från dina behov här och nu. Vi kartlägger var du är och vad du behöver framåt. Metoderna fokusera på förbättrade relationer, hjälp med självbild, strategier för, stress, ångest och oro etc. I parterapin arbetar vi med empatisk kommunikation och ni får gemensamt insikter i era mönster och roller i relationen. Terapi är en process och tid för reflektion mellan sessionerna är hjälpsamt. Genom våra möten ges möjlighet till: Karta och verktyg för bättre kommunikation, fördjupade och förbättrade relationer. Nya mer verksamma strategier framåt i livet gällande oro och stress. Verktyg att hantera ångest. En fördjupad förståelse av dig själv och andra människor. Möjlighet till tryggare anknytningsmönster och förbättrade relationer med familjemedlemmar.