Vi lever i en tid där allt går snabbt. Karriär, relationer, familj och hälsa ska rymmas på samma dygn, och många av oss försöker få livets alla delar att gå ihop utan att tappa bort oss själva.

Det är här Emma Thormarker möter sina klienter – kvinnor med driv, ansvar och ambition, men som längtar efter att leva och leda på ett sätt som håller.

– De flesta av oss har förväxlat prestation med framgång, säger hon. Vi jagar nästa mål utan att stanna upp och känna efter om riktningen faktiskt stämmer. Självledarskap handlar inte om att göra mer, utan om att leda sig själv med medvetenhet, omtanke och fokus.

Att växla från tempo till närvaro

Efter mer än femton år inom H&M-gruppen, i roller som business controller och intern coach, vet Emma hur lätt det är att låta prestation bli en vana.

– Jag har sett hur både jag själv och andra kvinnor gått på högvarv under lång tid. Men i längden blir ingen framgång hållbar om du inte är i kontakt med dig själv.

Hon beskriver självledarskap som ett inre skifte – från tempo till närvaro, från krav till klarhet.

Det handlar om att sätta riktning snarare än att springa snabbare, och att våga välja bort det som inte längre känns sant.

– Vi behöver sluta försöka balansera allt samtidigt. Livet blir lättare när vi accepterar att allt inte kan få lika mycket utrymme hela tiden. Det viktigaste är att veta vad som är viktigast just nu.

De små stegens styrka

Emmas sätt att arbeta bygger på psykologi, beteendeförståelse och positiv psykologi – men alltid med en varm mänsklighet i grunden. Hon tror på små, konsekventa steg framför stora omtag.

– Förändring tar tid. Men varje gång du stannar upp, reflekterar och gör ett medvetet val, tränar du muskeln för självledarskap. Det är så vi skapar hållbarhet – inte genom att pressa, utan genom att lyssna.

Hon uppmuntrar sina klienter att fira sina framsteg, pausa mellan prestationerna och se på utveckling som något cirkulärt snarare än linjärt.

“Daglig återhämtning gör större skillnad än en ledig dag varannan månad. När vi ger oss själva tid att ladda, kan vi också ge mer – på riktigt.”