Världens mest avslappnade låt?
Musikens makt över vår hjärna är slående hjälpsam för vår hälsa.
Låten Weightless av Marconi Union är framröstad som den mest avslappnande låten i världen. Men vad är det med själva låten som gör att den är så effektiv?
Vägen in till avslappning via dina hjärtslag
Lyz Cooper, grundaren till the British Academy of Sound Therapy berättar att det finns grundläggande musikaliska principer som korrelerar med avslappning. Hon förklarar att låten Weightless innehåller en upprätthållande rytm som börjar med 60 slag per minut och gradvis saktar ner till cirka 50.
Lyssnarens hjärtslag kommer då naturligt att sakta ner för att matcha låtens slag per minut (BMP). Det tar ungefär fem minuter innan denna process inträffar.
Dessutom finns det ingen upprepande melodi i låten, vilket gör att din hjärna helt kan stängas av och komma in i ett meditativt tillstånd eftersom du inte längre försöker förutse vad som ska komma härnäst vilket gör att man lättare följer med in i avslappning.
