Vägen ut är in

Alfrida Ivarsson beskriver sitt arbete som att resa inåt – till de platser inom oss som ofta glöms bort i vardagens brus. Hon hjälper människor att återknyta till sitt inre ledarskap, sin livsenergi och det tillstånd av närvaro där klarhet och lätthet uppstår naturligt.

– Jag kan ta mig till energirika och gudomliga upplevelser bara genom min andning och tekniker inom hypnos, breathwork och energimedvetenhet, berättar hon. Men anledningen till att jag fördjupat mig i det här är för att jag också har varit på motsatsen. Mina största hinder blev mina största verktyg – när jag var villig att möta dem.

Att bli hög på sig själv

Alfrida menar att tillståndet av närvaro och eufori inte är reserverat för några få – det finns redan inom oss alla.

– Vi kan komma i kontakt med precis vad som helst när vi frikopplar hjärnans rationella del en stund. Alla substitut vi använder – oavsett om det handlar om kickar, prestation eller yttre bekräftelse – är egentligen bara vägar till något som redan bor i oss.

För henne handlar arbetet om att hjälpa människor att minnas den förmågan.

Att återvända till kroppen, till andningen, till känslan – och låta medvetandet stillna.

Tankens utmattning

De flesta som söker sig till Alfrida kommer med låg energi, ångest, utmattning eller känslan av att ha tappat riktning.

Hon ser en tydlig gemensam nämnare: vi har lärt oss att tänka mer än vi känner.

– Vi förlorar kontakt med oss själva när vi lever enbart i det mentala. Tanken söker sig utåt – den tar oss bort från oss själva. Men där ute finns ingen frid att hämta.

När vi lär oss vila från tanken en stund, säger hon, börjar energin återvända.

– Om du riktar ditt medvetna fokus mot en undermedveten upplevelse – som en känsla i kroppen, eller något så enkelt som andetaget – så vilar hjärnan omgående. Och när hjärnan får vila, kommer energin tillbaka.

Vägen till inre kraft

För Alfrida är allt en fråga om fokus.

– All smärta skapas i sinnet, säger hon. När vi lär oss att smyga på våra tankar, och förstår att de är skapade i dåtiden, kan vi sluta ge näring åt det som inte gynnar oss. Lagen om fokuserad uppmärksamhet är helig för mig – det du fokuserar på växer.

Hon beskriver det som en form av inre alkemisk process – där smärta förvandlas till energi, och oro till klarhet.

– Det handlar inte om att fly, utan om att möta. Att våga stå kvar i sig själv och känna allt, tills energin börjar röra sig igen.

Inspirationen inifrån

När hon själv söker inspiration vänder hon sig inte utåt, utan inåt.

– Jag hämtar allt inifrån mig. Det låter självsäkert, men det är sant. När jag lyssnar till det som drar i mig, som får mig att längta eller känna rörelse, så vet jag att jag är i kontakt med något större. Det är den högsta formen av vägledning jag känner till.

Bland de röster som påverkat henne mest nämner hon Joe Dispenza, Dr. Dain Heer och Eckhart Tolle – men betonar att vägen alltid är individuell.

– Det finns inga rätt eller fel vägar. Allt är information. Allt leder oss närmare oss själva – om vi lyssnar.