Psykoterapi är en psykologisk behandling som bygger på psykologin som vetenskap med fokus på att förstå sig själv och andra genom ökad medvetenhet kring känslor, tankar och beteenden.
Ta tag i en terapeut, en oberoende part, som kan stödja i det som gör ont eller som kanske försvårar för att leva livet fullt ut kan göra så stor skillnad.
Psykoterapi som behandlingsform fokuserar på att förstå sig själv genom sina tankar, känslor, beteenden och relationer, med sig själv och andra. Behandlingen kan ske under en kortare mer avgränsad period eller under en längre period, tillsammans med vanligtvis en psykoterapeut eller psykolog.
Det är vanligt och hjälpsamt att psykoterapi kombineras med kroppsterapi för att avhjälpa och stötta upp människan holistiskt.