"Vi jagar en orimlig idealbild av hur ett bra liv ska se ut"
De enda och bästa hälsotipsen för att må bra enligt psykiatrikern Anders Hansen kommer här.
8 sätt att bry ohm ditt eget välmående
Anders Hanssen, psykiatriker och författaren som seglat in i vårt medvetande kring främst vår psykiska och fysiska hälsa menar att vi jagar en orimlig idealbild av hur ett bra liv ska se ut. När det som gör oss lyckliga på riktigt är att bry om de basala behoven som vi är menade för såsom att sova, röra på oss och umgås med andra människor.
Anders enda och bästa tips kommer här;
1. Lär dig om hur kroppen fungerar
Ja om man inser hur kroppen faktiskt fungerar finns det en större chans att man faktiskt kan ta till sig av alla punkter som kommer här nedan, som annars är ganska uttjatade råd. Då kanske man förstår att det faktiskt BARA är dessa basala saker som behövs för att må bra i grunden, och gör sitt bästa för att agera därefter.
Exempel att utforska hos bryohm för att lära dig mer om hur din kropp fungerar:
kinesiologi, shiatsu, kraniosakral terapi, breathwork, tantra, naturmedicin, andningen, känslor, compassionfokuserad terapi, kroppsterapi, psykoterapi
